چگونه بفهمیم دوستمان دروغ می‌گوید؟

تحقیقات دکتر Leanne ten Brinke، روانشناس پزشکی در دانشکده بازرگانی هاس در دانشگاه کالیفرنیا و همکارانش نشان می‌دهد که غرایز ما برای قضاوت دروغگوها بسیار قوی عمل می‌کند اما ذهنِ آگاه ما گاهی اوقات ما را ناکام می‌گذارد. خوشبختانه علائمی وجود…
ادامه مطلب ...

مدیریت خشم: ۱۰ نکته برای کنترل خشم

کنترل خشم می‌تواند برای برخی افراد چالش برانگیز و سخت باشد، اما گر بتوانید از روش‌های درست استفاده کنید می‌توانید به صورت صحیح خشم خود را مدیریت کنید، بدون آنکه کسی را ناراحت کنید یا به کسی آسیب وارد کنید. آیا وقتی در ترافیک گیر می‌کنید…
ادامه مطلب ...

۴ کار ساده‌ای که برای موفقیت در کار باید انجام دهید

وقتی کار یا شغل جدیدی را شروع می‌کنید مطمئناً می‌خواهید در آن کار به موفقیت برسید. این موفقیت‌ها شامل پاداش‌های مالی، تأثیر یا قدرت شادی و  همه چیزهایی است که افراد به دنبال آن هستند. چهار کار مداوم برای رسیدن به موفقیت را در اینجا بیان…
ادامه مطلب ...

“راه طلایی” برای حل مشکلات

آیا می‌دانید احساس غرق شدن در مشکل می‌تواند مانع شادی شما شود. این موضوع به قدری بزرگ به نظر می‌رسد که نمی‌توانید از آنها غافل شوید؟ من فکر می‌کنم همه ما این اتفاق را هرازگاهی تجربه می‌کنیم. حقیقت این است که مشکلات بخشی از زندگی ما هستند.…
ادامه مطلب ...

چگونه سرعت مطالعه خود را افزایش دهیم؟

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که زمان یک آزمون بزرگ را فراموش کرده باشید یا در زندگی آنقدر سرتان شلوغ باشد که زمان کافی برای مطالعه کردن نداشته باشید. نگران نباشید! شما می‌توانید با یادگیری چند نکته ساده و انجام برخی مراحل کارآمد سرعت…
ادامه مطلب ...

چگونه با یک همسر ناسازگار برخورد کنیم؟

روابط در حال پیشرفت هستند و برای دستیابی به پتانسیل کامل به چند دوره اصلاح نیاز دارند. اگر شما و همسرتان در روابط خود دچار خشم، ارتباطات ضعیف یا عدم توانایی در سازش هستید، می‌توانید وضعیت خود را بهبود ببخشید. توسعه ابزارهای ارتباطی صریح و…
ادامه مطلب ...

نقل قول‌هایی در مورد شادی که به شما لبخند می‌زند

خوشبختی، مهمترین محرک زندگی است اما ممکن است در بعضی مواقع متوجه نشویم که خوشبختی چیست یا کجا می‌توانیم آن را پیدا کنیم. ما سناریوهای مختلفی را امتحان می‌کنیم به این امید که به نوعی در خوشبختی گیر بیفتیم، اما با این وجود آگاه نیستیم که…
ادامه مطلب ...

در توافق نامه ازدواج چه مسائلی بررسی می‌شود؟

توافق نامه ازدواج که بعضاً به عنوان توافق نامه پیشگیری نیز شناخته شده است، پیمانی است که توسط دو شخص منعقد می‌شود که قصد ازدواج دارند یا قبلاً ازدواج کرده‌اند. این موافقت نامه تعهدات مالی هر دو طرف را تشریح می‌کند و شامل طرحی برای تقسیم…
ادامه مطلب ...

راه‌های کاهش اضطراب و استرس

شما سزاوار بهترین‌ها هستید، این نکات برای شما خوب است و به شما کمک می‌کند در کوتاه‌ترین زمان ممکن اضطراب خود را کاهش دهید. هر یک از این نکات تسکین دهنده استرس می‌تواند شما را کمتر از 15 دقیقه به تعادل برساند. 1- مراقبه کنید چند دقیقه…
ادامه مطلب ...

۸ نکته سریع برای آمادگی و موفقیت در آزمون

همیشه فعالیت‌های مختلفی وجود دارد که می‌تواند به صورت جداگانه در بهبود تجربه شخصی شما مفید باشد. بدین ترتیب دستورالعمل‌های معدودی وجود دارد تا شما در امتحانات خود موفق باشید. چند مورد از این راهکارها به شما پیشنهاد شده است. 1- زمان کافی را…
ادامه مطلب ...